Reply To: Apa cerita #7haridietku anda?

[Mrs. NutritionistModerator Weight:]

Hasmahani Mat yahya wrote:

Sy blh tinggal makanan berat.. Tp manis agak sukar..

kurangkan dulu kuantiti dari 1 gelas ke separuh gelas atau dari 2 kali sehari ke 1 kali sehari. dlm 2 mggu dan mampu biasakan dgn norma baharu, sampai suatu masa air manis ni ambil bila socializing shj. Teruskan mencuba~